Frankfurtin maraton!
Onnellisena maalissa. Oma ennätys parani lähes kolme minuuttia. Kello pysähtyi aikaan 3.17'53. Jäi 7'53 hampaankoloon, mutta olen kyllä äärettömän iloinen. Enkka on aina enkka.
Ensimmäinen puolikas 1.35. Toinen 8 minuuttia hitaampi. Suhteellisen ehjä juoksu. Vatsakrampit iskivät 22 km ja 32 km välillä. Pysähdyin ja venyttelin. Pääsin niistä eroon.
Viimeiset 10 km olivat raskaita, niin kuin aina. Reitti ja sää olivat loistavia. Paljon kannustusta, myös suomeksi.
Maratonin alussa tsemppasin porukoita järjestäjien haastattelulla. Siitä on tullut kiva perinne myös koto-Suomen ulkopuolella. Järjestäjät tuntuivat olevan innoissaan, että juoksin. Vielä enemmän kun rikoin ennätykseni. Loistavasti, saksalaisesti, järjestetty. Suosittelen.
Kaverini Olli Mikkola juoksi 3.04. Hänelle jäi vähän hampaankoloon, koska on 2.53-miehiä. Ei paha viisikymppiseksi.
Istumme parhaillaan oluella. Hotelli täynnä väsyneen, mutta onnellisen näköisiä juoksijoita. Kyllä yksi maratoni vuodessa riittää...tai voihan sen toisen aina keskeyttää niin kuin tein Tukholmassa.
Omistan tämän juoksun eräälle hyvälle kaverilleni, joka on juuri selviytynyt suuresta leikkauksesta, omasta maratonistaan. On muuten aivan mahtava kaveri. Loistavasti selviydytty!
13 kommenttia
Hienoa Alex!
Tätä menoa sinusta tulee melkoinen vahvistus suomalaiseen maratonporukkaan! Meikäläinen ei ole edes uneksinut koskaan lähtevänsä moiselle matkalle, kun etusuorakin tuntui joskus pitkältä.
Vanhan valmentajan neuvo on kuitenkin se, että muista palautella kunnolla ja levätä.
Kannustavin terveisin
Antti L
Onnea uudelle ennätyksellesi, hienosti juostu. Tuloslistaa selaillessani siki silmään, että olet osallistunut Saksan lipun alla tähän maratooniin ... vai onko näille täydellisille järjestäjille kuitenkin sattununt pieni moka?
Platz Pl.AK Startnr. Name Verein AK Video Netto Brutto
1439 354 9322 » Stubb, Alexander (GER) Helsinki Triathlon M40 03:17:53 03:18:05
Terveiset Mainin rannasta! Ode
Hei
Onneksi olkoon hienosta juoksusta Alex! On ilo seurata blogiasi. Olisi kiva kuulla myös ruokavaliostasi juoksujen yhteydessä?
Juoksin itse kolme viikkoa sitten Maratonin osana lauantailenkkiäni ilman sen kummempaa valmistautumista. Sattumalta (yhtä toista projektia varten) seurasin myös tuon viikon ajan ruokavaliotani niin yksityiskohtaisesti kuin mahdollista.
Oheisen linkin takaa löytyy Maratonviikon ruokavalio:
Vegaanin Maraton ja viikon ruokalista
http://leostranius.fi/2010/10/vegaanin-maraton-ja-viikon-ruokalista/
Tsemppiä ja mukavaa viikon alkua!
Onnittelut hienosta ennätyksestä!!
Onnittelut hienosta juoksusta ja uudesta ennätyksestä!
Maratonilla niin moni asia voi mennä pieleen, että ennätykseen tulee aina olla tyytyväinen. Treenituntisi- ja kilometrisi huomioiden tuo on todella kova aika.
Joudun kuitenkin antamaan nootin siitä, että järjestäjien tulospalvelun mukaan edustit täysin väärää maata:
Stubb, Alexander (GER)
Hei Alex.
Onnea hienosta juoksusta ja uudesta ennätyksestä.
Terveisin Margit
Grattis till det nya personbästaresultatet :)
Not bad. Ja vielä hienompi asia kaverin kannalta!
Alex, kramppisi tulivat vasta juoksun toisella puoliskolla.Siitä kun pystyt vielä yhden nipistämään pois ja toisen puolittamaan niin vielä lähtee siivu ajasta! Sä oot kyllä alle kolmen tunnin Gubbe, va!
APK-maratoonarien puolesta onnea.
Hyvä aika.
Olen aina pitänyt sinun aikojasi omien juoksujeni standardina.
Jostain syystä vedit puolikkaan minua paremmin (1.29.36) mutta minulla on sinua parempi aika maralla (3.14.26) :)
Treenausta vaan lisää, kyllä se siitä.
Hienoa, että jaksat silti urheilla...
Hei Kaikki - kiitos onnitteluista. Jalat toipuvat hiljalleen. Syön normaalia ruokaa, en tankkaa. Vatsakramppi sekoittaa valitettavasti
rytmin ja askelluksen, mutta hoidetaan kuntoon. Hankoon puolikas oli 1.27'53, eli siihen suhteuttuna maraton 10-12min liian hidas. Lisää pitkiä lenkkejä.
Oslosta,
Alex
Hei!
Tuntematta tarkemmin harjoitteluasi, olin itsekin ajatellut, että ehkä pitkiä lenkkejä ei ole ollut riittävästi. Itselläni puolikkaan tulos on vain hieman alle 1.30, mutta maraton meni alle 3.10. Myös muilla lyhyemmillä matkoilla tulokseni ovat selvästi heikompia. Voin siis vahvistaa, että arviosi 10-12 minuutista vaikuttaa oikealta.
Onnea ennätyksestä täältäkin!
Kari
Hienolle kaverille hienosti omistettu hieno juoksu. Onnittelut kaikille.
t. koutsi