Kiitos Timo Vuorimaa!
Juoksin tänään Helsinki City Marathonin aikaan 3.31,25. Jos väittäisin, että kokemus oli nautinto, niin puhuisin niin sanotusti potaskaa. Meno tänään oli raskasta.
Jäin tavoittesta yli 15 minuuttia, mutta ei se mitään. Paransin omaa ennätystäni neljällä minuutilla. Vähän sama fiilis kuin HCM:ssä viime vuonna. Jäipä jotain hampaankoloon.
Ensimmäinen puolisko meni erinomaisesti, siihen 1.36 pintaan. Sitten iski se perinteinen pistos, oikein kunnon vatsakramppi. En päässyt siitä millään eroon.
Yleisö oli aivan mahtavaa. Kannustushuutoja kuului koko matkan varrelta. Välillä oli hauskoja tilanteita kun joku hurrasi ja samalla minä menin kyyryyn kun yritin päästä eroon pistoksesta. Muutamat taisi luulla, että kumarsin kiitokseksi...Tulo stadionille oli ikimuistoinen. Suurkiitos kaikesta kannustuksesta.
Suurin kiitos kuuluu kuitenkin "valmentajalleni", kestävyysguru Timo Vuorimaalle. Hän laati minulle kolmen viikon harjoitusohjelman, jonka toteutin triathlonin palautusviikon jälkeen. Ohjelma oli loistava ja palaan siihen myöhemmin. Lähetin Timolle päivittäin tekstareita edistymisestä ja soittojakin oli useampia.
Siinä oli Timolla varmaan kestämistä...Ikään kuin minusta ei olisi tarpeeksi, mutta kun Timo nyt vielä sattumoisin valmistaa toista maratontoivoamme Pekingissä, eli Francis Kirwaa.
"Herkistelyviikko" ennen maratonia ei ollut niin sanotusti optimaalinen, mutta mielestäni sillä ei ole mitään merkitystä. Sain tehtyä kaikki harjoitukset. Eli ei mitään selittelyjä. Myös viimeisen viikon herkistelyt. Untakin sain palloon loppuviikosta ihan riittävästi. Eli tekosyitä on turha hakea. Pohjakunto triathlonin jälkeen oli kunnossa.
Kaikenkukkuraksi Vuorimaa tuli vielä jänikseksi mukaan, ja kyseessä on siis kaveri, joka on juossut 5 HCM:ää, ja kaikki alle 2.30! Nyt hän sitten ystävällisesti körötteli kaverina kunnes sovittiin, että jänis ei voi olla lääkäri. Timo lähti omille teilleen siinä 26 km kohdalla kun vauhtini putosi minuutilla per kilometri. Ja arvatkaas jäniksen lopputulos? 3.10.
Timo Vuorimaan toinen valmennettava, Marko Vaittinen, sijoittui HCM:ssä kolmenneksi.
Lopuksi on vielä kerran todettava, että maraton on kropalle paljon, paljon kovempi rääkki kuin esimerkiksi puolimatkan triathlon (1,9/90/21), vaikka jälkimmäinen kestää suorituksena kauemmin (omalla kohdalla 1,5 pitempään). Joroisten triathlonin jälkeen olin toki väsynyt, mutta olo oli hyvä ja palautuminen kesti vain pari päivää. Maratonin jälkeen koko kroppa on aivan rikki. Tuntuu kuin Olli-Pekka Karjalainen olisi moukaroinut reisiä ja Franz Krueger olisi heittännyt kiekolla pohkeisiin. Eli kaikille, jotka harrastavat maratoneja: kokeilkaa ihmeessä triathloneja. Ne ovat fiksujen hommaa...
Juoksun aikana tuli 3 puhelua Condoleezza Ricen toimistosta. Innostuivat kuulemma kun kuulivat mitä puuhastelin. Heille kerrottiin tavoiteaika ja pyydettiin soittamaan uudestaan. Taisivat yliarvioida vauhtini, koska ennen maaliintuloa tuli vielä kaksi soittoa. Onneksi ei mitään hakuuttia. Homma hanskassa.
Huomenna Brysseliin. Nyt meillä on päällimmäisenä ETYJ:n sotilastarkkailijoiden lähettäminen. Tarvitsemme myös panssaroituja maastureita. Tätä operaatiota väännettiin illalla. Huomenna jatketaan.
34 kommenttia
HS: online 17:8
Alexin omin sanoin:
"Aivan turha luulla, että Suomi oli suuri rauhanrakentaja"!
Ehkä nyt kuitenkin "jonkin verran".
Onnittelut Alex omasta enkasta!
Voin vain kuvitella mistä kaikista harjoitteista olet joutunut tinkimään. Tuo suhtautumisesi "jäipä jotain hampaankoloon" rohkaisee. Minullahan poksahti nivus kympin juoma-asemalla, kun yritin välttää äkkipysähdyksellä ja väistöllä törmäämästä edellä pysähtyneeseen juoksijaan. Keli oli eilen meille kaikille loistava. Toivottavasti pääset vielä joskus vastaaviin olosuhteisiin mittaamaan kuntoasi optimaalisesti valmistautuneena.
Ari W.
Moi Alex. Onnea hienosta suorituksesta! Ei muuta kun uutta matoa koukkuun...
t.JukkaV
Hieno aikahan tuo on. Sää oli juoksijoille lähes optimaalinen, katsojille ei ehkä niinkään. Kovilla tavoitteilla syntyy kovia tuloksia.
Onnittelut maratonista. Hyvin sä vedät! Respect.
Onnitteluni Alex hienosta suorituksesta.
Miten olisi jos Puolustusvoimat antaisi pari AMV:tä sotilastarkkailijoille, pääsisivät viimein testaamaan niitä kunnolla.
Onnittelut kovista tuloksista sekä eilisessä maratonissa että työskentelyssäsi Georgian kriisin ratkaisemiseksi.
Helsingin sanomien artikkelissa 17.8. ihmettelit Suomen valtiolta puuttuvaa liikesuihkukonetta. Varmaan tässä on joitain hallinnollisia, teknisiä tms. esteitä, joista en tiedä, mutta ilmavoimillahan on 3 kappaletta Learjet -liikesuihkukoneita maalinhinaus- ja tutkavalvontakäytössä. Eikö näistä yhtä voisi modifioida käytettäväksi myös "virka-aputehtäviin" ?
T: Matti K
Aika jännä juttu. Stubb vaikutti hyvältä veikolta ennenkin, ja tänään eksyin jonkun maraton-uutisen takia näille sivuille. Samantien jämähti näille sivuille. Ei kai minustakin tule Stubb-fani? Ei vaan kehut ulkoministerille. Kiitos! Annat positiivisen kuvan Suomesta!
Arvoisa Alex: Maratonin juokseminen tähän väliin, kun olet juossut pää kolmantena jalkana kohta kaksi viikkoa rauhan perässä (ja lopputreenit ovat varmaan olleet mitä ovat), on kyllä kovan luokan saavutus, ja alleviivaa sitä, miten tärkeää fyysinen kunto on tuollaisen ulkoministerirääkin kestämisessä.
Hienosti juostu, Alex! Ei mitään selittelyjä, mutta viime viikkojen aikataulusi on varmasti ollut niin hektinen, että maratoniin virittäytyminen on vaatinut todellista paineensietokykyä. Hienostihan se meni. Oma juoksuni edistyi 20 minuuttia hitaammin vaikka tuntui että kaikki harjoittelu oli mennyt nappiin. Onnea ja menestystä työtehtäviin ja tuleviin maratoneihin!
Hei Allu!
Oot kyllä aivan hillittön. Maraton kaiken tämän maailmanrauhan pelastamisen keskellä on jotain aika hulvatonta. En edes tiennyt että olet tuollainen himourheilija, mutta nyt pisteesi nousivat silmissäni entisestään.
Vaikka oletkin ihan väärästä puolueesta, niin hiljalleen tässä alkaa toivoa, että urasi jatkuu Tarjan jalanjäljissä korkeimmalle jakkaralle asti. Tietysti vain siinä tapauksesa että siltä pallilta on enää mitään tehtävää tai vaikutettvaaa. Sillä sitä sinä näköjään osaat ja uskallat tehdä; ottaa kantaa ja ohjata asioita tapahtumaan myös maalaisjärjen kaavoittamaa tietä (viittaan tapaus S. Oksaseen....).
Kaikkea hyvää urallasi meidän kaikkien Alluna ja huikeita elämyksiä myös urheilukentillä!
"Miten olisi jos Puolustusvoimat antaisi pari AMV:tä sotilastarkkailijoille, pääsisivät viimein testaamaan niitä kunnolla."
Sotilastarkkailijat eivät tarvitse AMV:tä, vaan suhteellisen pieniä maastoautoja - ja mielellään helikoptereita.
Sata sotilastarkkailijaa, josta on ollut puhe julkisuudessa on aivan liian vähän. Minusta ETYJillä oli jo ennestään Georgiassa liian vähän sotilastarkkailijoita. Esimerkiksi Rokin tunnelilla on oltava ympärivuorokautinen jatkuva tarkkailu 7 päivää viikossa ja 365 päivää vuodessa. Venäjähän ei suostunut siihen, että tunnelia tarkkailtaisiin - juuri siksi, että Venäjä valmisteli huolella hyökkäystä Georgiaan jo pitkän aikaa.
Sitten kun Suomi toivottavasti lähettää rauhanturvajoukkoja Georgiaan, niin niillä voisi kyllä olla AMV:ta useana versiona - myös kaksoiskranaatinheitinversio AMOS.
Hyvää iltaa herra ulkoministeri!
Ei voi muuta sanoa, kuin että tunnut viimeisen päälle hyvältä tyypiltä!
Ja mikä tärkeintä olet hoitanut hommasi ulkoministerinä aivan mainiosti, viimeisintä kriisiä myöten!
Tuleva viikko on varmasti raskas, joten jaksamista!
Hei herra ulkoministeri!
Haluaisin vielä kiittää teitä ponnisteluistanne Georgian kriisissä. Käytyänne paikan päällä ja nähtyänne siiviiliväestön hädän ja hävityksen, ymmärrätte varmasti miksi tälläisiä tilanteita ei pidä päästä syntymään.Näin jo silloin EU- vaaleissa,että teissä on potentiaalia ja uskallatte sanoa asioita ääneen- siksi myöskin äänesti teitä enkä ole pettynyt- päinvastoin.Hyvää jatkoa.
Päädyin täysin samaan lopputulemaan maraton vrs. triathlon viime vuoden lopulla hankittuani rasitusvamman jalkaani ensimmäisellä maratonillani. Kävin aikuisten vapaauinnin kurssit marraskuussa ja lisäsin harrastuksiini spinningin kunnes maaliskuussa pystyin taas juoksemaan. Uusilta seurakavereiltani Helsinki Triathlonissa sain hyviä vinkkejä ja kannustusta lajin pariin. Kuluneena kesänä tulikin kisattua jo useammat sprintti - ja 1/4-matkan kilpailut. Joroisilla nähdään ensi kesänä!
Liian hätäinen ja yksipuolinen toiminta Georgian ja Venäjän konfliktista voi koitua vielä ikävät seuraukset. Sinulla Alexander ei näytä olevan paljoakaan tietoa Venäjän kanssa tomivasta, neuvottelu käytännöstä.
Missä ovat suomen venäjä asiantuntijat, jotka voisivat sinua neuvoa.
Tällainen toiminta tapa voi johtaa tai epäilen, että johtaa Suomen konfliktiin Venäjän kanssa.
Sama mikä tapahtui Georgiassa voi tapahtua täällä Suomessa.
Perään kuulutan herra Stubbille hanki venäjä asiantuntijoita ne oikeat neuvonantajat ovat nyt sinulle kultaakin kalliimpia.
Miten noin vastuullisessa virassa oleva ehtii juosta kaiken maailman
hölkkäkisoissa harva se viikko?
Onnittelut maratonista ja samalla kiitokset siitä kun kiität blogissasi kannustuksesta reitin varrella. Oltiin siskon kanssa Väiskin kohdalla todellakin äänekkäästi fiilistelemässä, ja ilmeisesti valtaosa tykkäsi hyvää siitä.
Miten olisi, milloin liikkuvan ulkoministerin saisi laudalle "lonkuttelemaan" (=longboarding). Se olisi tosi hyvä kulkuvälinen kiireiselle ulkoministerille, lisäksi saastuttamattomana ympäristöystävällinen, kainaloon kannettavaksi menevänä käytännöllinen. Ja mikä parasta ainakin kaupunkiympäristössä erinomainen yhteydenotto- ja vuorovaikutusväline. Herättäisi nimittäin toisissa hyväntahtoisuutta, kun näkee aikuisen laudalla. tervetuloa joukkoon!
Onnittelut maratoniennätyksen johdosta!
Tuli tuossa mieleeni, että vatsakramppinne voisi johtua sisemmistä vatsalihaksista, siis niistä jotka tukevat esim. ristirankaa. Ihmisellähän voi olla vaikka minkälainen sixpack, mutta juuri tällöin ulommat vatsalihakset ovat herkästi sisempiä kireämmät ja rangan tuki saattaa pettää etenkin pidempää matkaa juostessa. Tämä selittäisi myös aikeisemmin tuskailemanne välilevyongelman.
Oman kokemukseni mukaan paras ratkaisu sisempien tukilihasten harjoittamiseen on pilates, jota on jo pitkään käytetty tansiipiireissä, mutta enemmän ja enemmän pilates on alkanut levitä myös yleisurheilupiireihin. Muun muassa kiekkonheittäjäystäväni vannoo pilates-harjoitusten nimiin. Juoksussa, väittäisin, sisemmät tukilihakset (inner core) ovat avainasemassa, jottei rasitus kohdistu liikaa nivusiin ja pinnallisiin vatsalihaksiin.
Just an idea.
H
SUPER! Jääkiekon lisäksi Sinun takia voi olla ylpeä Suomesta!
Täällä Itävallassa, Saksassa, Sveitsissä, Belgiassa, Lux......
Kaisa! That's the way of life. Miten sinä jaksat katsoa samaa tv-sarjaa illasta toiseen?
Herra ulko(ilu)ministeri
olet kova jätkä. Komea oli maratonsuoritus, mutta kyllä vielä meille kaikille alamaisille on vielä makeempaa, että meillä on ministeri, joka ei pönötä eikä suurentele saavutuksiaan: "Aivan turha luulla, että Suomi oli suuri rauhanrakentaja" - jess!!
Voitto Kauton kommenttiin: Varmaan Siperia opettaa joissakin tilanteissa vaihtamaan sanavalinnat koukeroisemmaksi. Mutta ei tämä opetteluvaihe mitenkään Suomelle vaarallista voi olla. On aika paksua pelotella, että seuraavaksi on edessä konflikti Venäjän kanssa.
Käsittääkseni jopa noinkin vastuullisessa virka-asemassa oleva kuin ulkoministeri saa tehdä vapaa-ajallaan mitä lystää.
Spekuiloidakseni tätä "kaiken maailman hölkkäkisoja" on mielestäni paljon parempi että Ulkoministeri juoksee marathonia kansan valvovien silmien alla, kuin tekstailee asiattomuuksia aikuisviihdetanssioille omasta hotelli huoneestaan lukkojen takaa ;)
Mistä näitä ihmisiä sikiää?
Olen onnellinen, että meillä on vihdoin Suomessa ministeri, joka toimii heti. Tehokkuutenne on mahtavaa. Hyvä kunto on pohja hyvien tulosten saavuttamiselle. Pääsette vielä pitkälle elämässänne, kaikkea hyvää sekä vaativassa työssänne että erilaisissa urheilulajeissa.
Onnittelut Alex!
Kova suoritus jälleen kerran! Kerro terveisiä vanhalle opettajalleni Vierumäeltä eli Vuorimaan Timolle, kun olet yhteyksissä.
"It's not the will to win that matters. Everyone has that. It's the will to prepare to win the matters" -Paul Bryant-
Voitto Kautolle: Kommenttisi kumpusi suoraan vanhoilta kunnon neuvostoajoilta, jolloin täällä Suomessa elettiin "paskat housussa" suhteessa Neuvostoliittoon. Eivät ne venäläiset voi alkaa pelottelemaan länsimaita ilman vakavia seurauksia heidän omille eduilleen; minusta eivät edes Baltian maita. Georgia on hieman asia erikseen, mutta jos ajatellaan asioita venäläisten näkökulmasta, tässä on Stalinin ajan sotkujen lopputulosten selvittely pahasti kesken.
Mitä tulee tilanteen kärjistymiseen, periaatteessahan (teoriassa) on mahdollista, että Venäjä aloittaa vaikka 3. maailmansodan miehittämällä Ukrainan, Valko-Venäjän ja Baltian maat ja tämän jälkeen hyökkäämällä Suomeen ja uhkaamalla länttä ydinasein, jolloin NATOn uskottavuus joutuu testiin. Hyökkäys Baltian maiden kimppuun on hyökkäys NATOa vastaan ja sota on valmiina USA:n ja Venäjän välillä. Uskoisin kuitenkin, että Venäjän nykyjohto ei ole ihan noin tyhmää porukkaa ja tämä Georgian kriisi on enemmänkin suun soittoa kuin maailmansodan alkua. Ja jos tuollaiseen tilanteeseen päädyttäisiin, olisimme hyvin syvällä kriisissä.
Joopa joo, eipä sitä koskaan voi tietää, mitä tulevaisuus tuo tullessaan, mutta toivottavasti tilanne pian rauhoittuu ja homma jää suun soiton tasolle.
Onnea kaikesta merkittävästä, mitä olet saanut aikaan viime päivinä=D
Olen tavallinen, työssäkäyvä perheen äiti, enkä ole sen enempää ollut kiinnostunut politiikasta kuin muutkaan ikäiseni (35v.). Aina olen äänestänyt ja tietenkin kaikki lapsiperheen asiat kiinnostaa, mutta nyt miehenikin yllättää minut usein selaamassa ulkopoliittisia uutisia...Puolueen olen jo vaihtanut (siis mielessäni) ja kuulutan jokaiselle, että Stubb on seuraava presidenttimme! =D Ja mikä mukavinta, mieheni on kanssani samaa mieltä!
Sinä Alex (anteeksi sinuttelu) näytät sen, että menestyminen vaatii kovaa työntekoa ja periksiantamattomuutta. Ehkä tämä on yksi syy siihen, että miehenikin (yrittäjä) kovana työntekijänä ja perheen isänä ihailee saavutuksiasi!
Jatka samaan malliin!
Ulkoministeri Condoleezza Rice totesi lähtiessään Nato-maiden kokoukseen Brysseliin, että:
"Tämä käy Venäjälle kalliiksi," määrittelemättä kuitenkaan tarkemmin, minkä hinnan Venäjä tästä "suhteettomasta voimannäytöstään" joutuu maksamaan.
Klo 18.00 uutisissa taas presidentti Medvedev totesi kätellessään hampaisiin asti mitalleilla aseistautuneita vanhoja sotien veteraaneja, "että jokaiseen "vastaavaan hyökkäykseen", mikä venäläisiä vastaan tehtiin Georgiassa tullaan vastaamaan ankarasti".
Ulkoasianvaliokunnan puheenjohtaja Pertti Salolainen on sensijaan todennut tänään Jyväskylässä, että Nato-jäsenyyttä olisi pitänyt hakea "hyvän sään aikana".
Nyt siis Nato-junan radasta on "varastettu raiteet, kuten Sallassa" ja juna on mennyt. Eikä paluuta taida olla hetkeen aikaan? En tiedä, onko ulkoministerimme ehkä samoissa mietteissä, kuin Salolainen?
Näissä Euroaasian asioissa Eu:lla ja Etyjillä lienee joskus järkeä mutta USA:lla voimaa ja arvovaltaa täytäntöönpanna eli toteuttaa se esim. Georgian konfliktin jälkiselvittely.
KostiVeelle sanoisin, että Salolaisen viestin voi ymmärtää toisinkin: Natoon olisi pitänyt liittyä aikaisemmin mutta nyt on jo kiire!
Medvedjevin vastenmielinen retoriikka ei ole uutta. Venäjä on puhunut ja uhonnut jo vuosia naapurimaita ja USA vastaan. Mutta nyt se on sitten alkanut toimeenpanna tätä fasistista politiikkaansa ja myös menettämään kansainväliseen yhteisöön täysivaltaisen jäsenen edut.
Tuskinpa Suomen kannattaa ruveta ainoana maana Valko-Venäjän ohella venäjää peesaamaan tai sen toiveiden varassa elämään.
Venäjä vetää joukkonsa pois, mutta se ei lähde sieltä hävinneenä vaan valloittajana, se laittoi kyykkyyn niin EU:n ja USA:n , se se halusi näyttää loppumeterillä,eli.... mitä opittavaa meillä on venäjän linjauksesta,,,,se ei ole muutunut sitten toisen maailmansodan. Piste! Ja ikävä kyllä näin on!
HS: 19.8.
"Yhdysvaltain ulkoministeri Condoleezza Ricen mukaan Venäjä pelaa "hyvin vaarallista" peliä Yhdysvaltain ja sen liittolaisten kanssa Kaukasian sodassa. Rice varoitti maanantaina, ettei puolustusliitto Nato anna Venäjän voittaa Georgiassa."
Venäjähän on jo voittanut Georgiassa, eikä näköpiirissä oikein näytä olevan keinoja , millä Venäjä häädettäisiin alueelta, ellei sitten Nato-maat yksimielisesti päätä puuttua asiaan sotilaallisesti johon en aivan äkkiä usko, ellei sitten haluta aloittaa kolmatta maailmansotaa. Puheiden tasolla käydään kovaa retoriikkaa puolin ja toisin, kuten asiaan kuuluu.
Ulkoministeri Rice totesi myös, "ettei Venäjän anneta luoda Eurooppaan uutta turvallisuuspoliittista "rautaesirippua".
Sehän on jo osittain syntynyt "tietyllä tasolla". Tuskin kuitenkaan Berliinin muuria aletaan uudestaan rakentaa. Itse satuin olemaan Saksassa ja Berliinissä, kun muuri hajotettiin ja kuviteltiin, että idän ja lännen vastakkainasettelu on menneen talven lumia. En kyllä ole siihen koskaan uskonut, enkä sen suhteen ole myöskään uskossani pettynyt. Yksi asia, mikä olisi hyvä ottaa huomioon on myös se, että vastassa on ortodoksinen Venäjä. Tämä ei ole historiaa ajatellen aivan vähäinen seikka.
Ruotsi taas voi kokea saman kuten aikaisemminkin, että Venäjän laivastovierailu tehdään merenpinnan alapuolella määräämättönä ajankohtana. En nyt muista, kuinka paljon Ruotsi aikoinaan näki venäläisiä sukellusveneitä alueellaan. Niitä taidettiin nähdä sielläkin , missä niitä ei ollut.
PetteriPeelle:
Tuossa kommentissaan Salolainen totesi Nato-jäsenyyteen viitaten:
"....koska nyt sitä ei kansainvälisen jännityksen lisääntyessä voida tehdä ilman ennakkoluuloja ja väärinkäsityksiä".
Yhdyn täysin Marko Suutarin käsitykseen siitä, kun hän totesi:
"mitä opittavaa meillä on venäjän linjauksesta,,,,se ei ole muutunut sitten toisen maailmansodan. Piste."
Lisään tuohon vielä sen, ettei Venäjän valloituspolitiikka ole muuttunut 1000 vuoteen yhtään miksikään. Piste.
Mistä tuota energiaa oikein saa? Varmaankin hyvä fyysinen kunto auttaa jaksamaan ja toisaalta urheillessa saa työasiat mielestä. Itse yritän vain selviytyä tavallisesta kotiäidin arjesta ja siinäkin on ihan tarpeeksi. Pienimuotoista kriisinhallintaahan tämäkin on, mutta ympyrät on pikkasen pienemmät ;-)
Hei Kaikki - suurkiitos tsemppiterveisistä ja onnitteluista. Jalatkin ovat toipumaan päin. Elinalle sen verran, että kotiäidin- tai -isän arki on omien havaintojeni mukaan paljon kovempaa hommaa kun ulkoministerin kriisinhallinnat.
Tsemppistä,
Alex
Onnittelut kipujen voittamisesta - ihan yhtä kova saavutus on juosta uusi ennätys kuin taistella vaikean kisan läpi maaliin yhtenä kappaleena (omakin juoksu oli tosi nihkeä eilen). Edellisistä blogimerkinnöistä päätellen valmistautuminen ei varmaan ollut helpoimmasta päästä.
Hienoa Alex!